Achtsamkeit meets Klangtherapie.

Vielleicht hast du Schwierigkeiten wirklich zur Ruhe zu kommen oder lange ruhig liegen zu bleiben? 

Vielleicht gelingt es dir schwer in deinen Körper hineinzuspüren und dich wahrzunehmen?

Vielleicht bist du interessiert an Achtsamkeit und möchtest diese an dir ausprobieren?

Vielleicht hast du noch nie Klangtherapie gemacht und wünschst dir einen langsamen Einstieg?

In dieser Klangtherapie-Session starten wir mit einem ganzheitlichen Bodyscan. Eine Basis-Übung aus der Achtsamkeit. Danach spiele ich während ungefähr 15-20 Minuten die Klanginstrumente, damit du einen Eindruck von Klangtherapie erhältst. Wir beenden die Session mit einem erneuten Bodyscan, damit du nachspüren kannst, welchen Unterschied es für dich gemacht hat. 

Bitte beachte die Kontraindikationen*.

Klang kann...

• dein Nervensystem beeinflussen (beruhigen oder aktivieren)
  
• Muskelentspannung fördern durch die Entspannungsreaktion
  
• deine Herzfrequenz und Atemmuster beeinflussen
  
• deinen emotionalen Zustand und Laune beeinflussen
  
• deinen Fokus, Gedächtnis und kognitive Leistung unterstützen
  

Für eine nachhaltige Wirkung empfehle ich, die Klangtherapie regelmäßig zu besuchen. Schon nach der ersten Sitzung wirst du eine spürbare Entspannung erfahren, doch kontinuierliche Teilnahme kann deine innere Balance langfristig stärken.

*Kontraindikationen

Klangarbeit ist in verschiedenen Fällen nicht empfohlen: Epilepsie, Schwangerschaft im 1. Trimester und in den letzten Wochen, bei schweren psychischen Belastungen oder Erkrankungen, Herzprobleme und Herzschrittmacher. Sprich mich gerne an, falls du Fragen hast. 

Bitte beachte, dass die Teilnahme an einem Klangbad auf eigene Verantwortung erfolgt und du bei der Buchung dies einwilligst. 

Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit.

Alles Liebe,

Elena